ขั้นตอนการดูแลช่องปากทุกวัน

ดูได้ไม่ยากจากโครงสร้างของโพรงประสาทฟันว่าเหงือกเปรียบเสมือนกล้ามเนื้อที่ห่อหุ้มฟันไว้แน่น พวกเขาเป็นรากฐานของความมั่นคงของฟัน เหงือกและฟันที่แข็งแรงเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิดทำให้สิ่งสกปรกจากแบคทีเรียไม่สามารถจัดการได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องสุขภาพของช่องปาก วิธีการดูแลช่องปากที่แนะนำโดยทั่วไปมีสามขั้นตอน:

1. ขั้นแรกแปรงฟันทุกวัน เวลาที่ดีที่สุดในการแปรงฟันคือภายในครึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ถ้าเป็นไปได้พยายามแปรงฟันทันทีหลังอาหารสามมื้อ ด้วยวิธีนี้นอกจากจะทำให้ลมหายใจสดชื่นแล้วยังป้องกันเศษอาหารไม่ให้สารอาหารไปเลี้ยงแบคทีเรียบนผิวฟันอีกด้วย เวลาในการแปรงฟันจะควบคุมไว้ที่ 2 นาทีในแต่ละครั้ง การแปรงขึ้นและลงช่วยปกป้องเหงือก วิธีการแปรงฟันในแนวนอนอย่างแรงที่คนจำนวนมากใช้จะทำให้เกิดการสึกหรอของรากฟันมากเกินไปและกระตุ้นให้เหงือกร่น เมื่อแปรงฟันคุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับตำแหน่งของฟันหน้าล่างด้านในและด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของแคลคูลัส หลังจากแปรงฟันแล้วให้ล้างแปรงสีฟันด้วยน้ำสะอาดหลาย ๆ ครั้งซับน้ำบนขนแปรงให้แห้งแล้วเก็บคว่ำไว้

2. ใช้ไหมขัดฟันและแปรงเคลือบลิ้นร่วมกันหลังแปรงฟัน เศษอาหารที่ตกค้างระหว่างฟันเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดออกโดยการแปรงฟันซึ่งจะทำให้เกิดการสะสมและการทุจริตของสารที่เป็นอันตรายในชั้นลึกของฟัน น้ำเสียงที่เกิดจากความสัมพันธ์นี้ชัดเจน ดังนั้นการใช้ไหมขัดฟันหลังแปรงฟันจึงสามารถทำความสะอาดฟันได้อย่างทั่วถึง ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขอนามัยของการเคลือบลิ้น ไม่ควรแปรงเคลือบลิ้นมากเกินไป การขูดเคลือบลิ้นบ่อยๆจะทำลายตุ่มที่ลิ้นกระตุ้นต่อมรับรสทำให้เกิดอาการชาที่หลังลิ้นสูญเสียรสชาติและเบื่ออาหาร ใช้แปรงเคลือบลิ้นพิเศษเพื่อทำความสะอาดเคลือบลิ้น แปรงสีฟันธรรมดาก็ทำลายสารเคลือบลิ้นได้เช่นกัน

3. ตรวจช่องปากและทำความสะอาดฟันเป็นประจำ Stomatologists แนะนำให้ทำความสะอาดฟันทุก ๆ หกเดือนหรือหนึ่งปี และทำการตรวจช่องปากอย่างละเอียด. ด้วยวิธีนี้ปัญหาในช่องปากสามารถกำจัดได้ในตาซึ่งทำได้ง่ายและมีประสิทธิภาพและไม่เสียค่าใช้จ่ายมากนัก