ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการดูแลช่องปาก

ฟันมีบทบาทสําคัญมากสําหรับทุกคน ฟันขาวและมีสุขภาพดีไม่เพียง แต่ทําให้เรารสชาติดีเมื่อเรากินอาหาร แต่ยังทําให้ผู้คนหัวเราะได้ดีขึ้นและที่สําคัญเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ดังนั้นเราจะดูแลช่องปากของเราเองได้อย่างไร? บรรณาธิการต่อไปนี้จะแนะนําเคล็ดลับเกี่ยวกับการดูแลช่องปาก

1.แปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน

2.มะเร็งช่องปากเป็นหนึ่งในมะเร็งที่ร้ายแรงที่สุดของ คนมักจะมองข้ามก้อนในช่องปากหรือแผลพุพองซึ่งอาจทําให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นมะเร็งช่องปาก ดังนั้นไม่ว่าสัญญาณจะเล็กเพียงน้อยแต่ให้รีบไปพบแพทย์ทันทีที่ค้นพบ

3.การออกกําลังกายยังสามารถทําให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมของ การออกกําลังกายอย่างหนักอาจทําให้เกิดการคายน้ําและทําให้ความสามารถของน้ําลายลดลงในการป้องกันโรคในช่องปาก ด้วยวิธีนี้ความเสี่ยงของฟันผุและการสะสมของแบคทีเรียจะเพิ่มขึ้น

4.ช่องปากบ่งบอกถึงสุขภาพของร่างกายทั้งหมดของ ปากมีผลต่อส่วนอื่น ๆ ทั้งหมดของร่างกาย หากมีปัญหาเหงือกความชุกของโรคหัวใจสูงกว่าคนธรรมดา 4 เท่า หากฟันกรามแรกค่อนข้างสั้นและมีอาการปวดบางครั้งก็บ่งบอกถึงปัญหาการย่อยอาหาร

5.หยุดยาแก้ปวดก่อนที่จะเห็นฟันของ บางคนมักจะใช้ยาเช่นแอสไพริน แต่อาจทําให้คุณเลือดออกอย่างหนักในระหว่างการถอนฟัน

6.เลือดออกเหงือกเป็นร้ายแรงมากของ เหงือกมีเลือดออกเป็นสัญญาณของการอักเสบและมีแนวโน้มที่คุณได้พัฒนาการติดเชื้อแล้ว

7.กินน้ําตาลไม่จําเป็นต้องทําให้เกิดฟันผุของ ไม่มีปัญหาถ้าคุณกินขนมตราบใดที่คุณทําความสะอาดพวกเขาในเวลา นอกจากนี้อาหารที่สมดุลเป็นกุญแจสําคัญในรอยยิ้มที่มีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นการข้ามมื้ออาหารบ่อยครั้งอาจทําให้เกิดความเป็นกรดมากเกินไปในปากทําให้เกิดปัญหาฟันผุและเหงือก

8.ลิ้นยังมีรหัสสุขภาพของ ปลายลิ้นเป็นสีแดงสดบ่งบอกถึงปัญหาต่อมไทรอยด์หรือหัวใจที่เป็นไปได้: ลิ้นมีสีเหลืองสีเขียวเป็นปัญหาตับหรือถุงน้ําดี: สีน้ําตาลอมเทาเล็กน้อยมักเป็นโรคทางเดินอาหาร